مبانی متد EMS
معنا
این واژه اساسا به معنی برانگیختگی سیستم عضلانی بدن، توسط تکانه های الکتریکی یا به اصطلاح برانگیختگی الکتریکی می باشد. بسته به فرآیند تمرین، الکترودهای متفاوتی از لحاظ شکل، سایز و جنس استفاده می شوند. در تمرینات ورزشی امروزی بیش از همه “سیستم تمرین کل بدن” جایگزین تمرینات دیگر شده است. برای انجام این تمرین، الکترودهای مسطح به صورت کاملا هوشمندانه و مبتکر در یک جلیقه و کمربند و بازو بند و پا بند تعبیه شده و امکان انقباض تمامی گروه های عضلانی بزرگ بدن را ایجاد می کند.
کارکرد دستگاه میها بادی تک
تمرین های EMS بر پایه اصول نرمال و طبیعی بدن است. در هر حرکتی که شما انجام می دهید بلافاصله یک ضربه بیو الکتریکی از جانب مغز به عضله فرستاده می شود که به سبب این ضربه انقباض در عضله مربوطه رخ می دهد. EMS به عنوان یک منبع خارجی این پالس ها را تولید و از طریق الکترود ها به بدن شما منتقل می نماید که به موجب آن انقباض در عضلات رخ می دهد. در حین تمرینات مدرن EMS به سادگی منتظر نمی مانیم تا اتفاقی بیفتد، بلکه به صورت ایستا یا پویا ورزش می کنیم; یعنی عضلات با آگاهی منقبض شده و حرکات هدف دار انجام میگیرند.ورزشکاران ورزش های رقابتی، محققان ورزشی و فیزیوتراپ ها از سال ها پیش جهت افزایش قدرت و سرعت بخشی به فرآیند احیای بدن از این حقیقت استفاده می کنند.
دستگاه میها بادی تک
رویای بسیاری از افراد این است که در زمان کم و با تمرینات بسیار کارآمد اندام خود را فرم داده و در فرآیند کاهش وزن قرار بگیرند، عضلات کمرشان را تقویت کنند، توان بدنی شان را بالا ببرند و همواره در حرکت و سالم باشند. آیا رویای شما نیز چنین است؟ پس یک نوبت برای تست با دستکاه میهابادی تک وقت بگیرید و ابداعی در زمینه ی تناسب اندام را تجربه کنید. چرا که با تمرینات بدنی زودبازده و کارآمد ما میتوانید فقط با 20 دقیقه ورزش در هفته به رویایتان برسید. با تمرینات شخصی که براساس خواسته های شخصی شما تنظیم می شود و انجامشان نیازمند زمان کوتاهی ست. دستگاه میها بادی تک ساخت کشور آلمان است که هم اکنون بیش از 40 کشور پیشرفته دنیا در حال استفاده از این متد هستند.
انواع متد
دستگاه میها بادی تکدارای 2 متد چربی سوزی و عضله سازی می باشد. در متد چربی سوزی، در هر ثانیه یگ پالس ازدستگاه به بدن شما فرستاده می شود که به سبب آن جریان خون و ضربان قلب افزایش یافته و باعث می شود شما کالری بیشتری بسوزانید. در متد عضله سازی، بدن شما به مدت 4 ثانیه پالس دریافت می کند که به موجب آن انقباض در عضلات رخ می دهد و 4 ثانیه بعدی بدن شما در حالت استراحت قرار می گیرد. این روند برای 20 دقیقه تکرار می شود و باعث تقویت بیش از 90% عضلات شما بصورت همزمان می شود. با استفاده از این متد ها شما هم در زمان خود صرفه جویی کرده اید و هم سرعت رسیدن به اهدافتان را افزایش داده اید.
درباره ما
به روز ترین تجهیزات با محیطی خاص زیر نظر مربی خصوصی دارای مدرک بین المللی از آلمان
✅برنامه های کاهش یا افزایش وزن
✅تمرین زیر نظر مربی خصوصی
✅ تست بادی آنالیز Inbody
✅رژیم غذایی سالم
✅مشاوره رایگان
✅ورزش در محیطی لوکس و‌مدرن
✅کاهش وزن سریع و درمان سلولیت
✅بدون محدودیت سنی
✅عدم نیاز به سابقه ورزشی
✅امکان همراهی کودکان
کلاس های مجموعه
متد EMS
۲۰ دقیقه تمرین زیر نظر مربی خصوصی
به همراه ۵ دقیقه ریلکسیشن
هدف ها:
لاغری
عضله سازی
فرمدهی
درمانی
بازپروری
درمان سلولیت
افزایش آمادگی جسمانی
Functional Fitness
یک ساعت تمرین بدنسازی بدنسازی بدون دستگاه و
طراحی تمرینات بر اساس تست آنالیز
هدف ها:
فشار بر روی عضلات و چربیسوزی
بالا بردن توانایی کلی بدن برای
فعالیت های زندگی
تمرکز بر تناسب اندام
TRX Training
یک ساعت تمرین با بند trx
تمرین ها بر پایه تعادل و وزن بدن
هدف ها:
قوی کردن شکم و‌کمر
سریع و موثر و فولبادی
کلاس ترکیبی
۲۰ دقیقه متد ای ام اس
۲۰ دقیقه تمرین فانکشنال
ویژه افراد پیشرفته
هدف:
چربیسوزی بالا
عضله سازی همزمان
3دلیل برای انتخاب EMS
افزایش توان و استقامت
سلامتی و تندرستی
آیا به عنوان سرگرمی ورزش می کنید و یا ورزشکار حرفه ای هستید و تمایل دارید عملکرد ورزشی خود را بهبود دهید؟ پس ما را به درستی انتخاب کردید. فرقی نمی کند چه نوع ورزشی می کنید در هر صورت با تمرینات ما می توانید خود را در برابر مصدومیت های مختلف ورزشی محافظت کنید و به سمت موفقیت حرکت کنید. از ده ها سال پیش تا کنون حرفه ای ها با این متد ورزش می کنند. شما هم به جمع ما بپیوندید.بیشتر بخوانید »
درمان آسیب دیدگی و کاهش درد
فیزیوتراپی و بازپروری سریع
آیا با مهره های دیسک کمر خود مشکل دارید؟ آیا کمر درد جزٍ، مشکلات روزمره شماست؟ پس کاری برای درمان آن انجام دهید. تمرینات EMS می تواند شما را سریعتر و برای همیشه کمک کند. فرقی نمی کند چه سنی باشید ؛ ما می توانیم با تمرینات ستون فقرات به سرعت عضله سازی کنیم که این روند بدن را استوار و طرز ایستادن شما را بهبود می بخشد. در نتیجه درد کمر شما کمتر می شود و یا حتی به طور کلی از بین می رود.بیشتر بخوانید »
زیبا سازی و فرم دهی به بدن
تناسب اندام
آیا شما هم در آرزوی شکمی تخت هستید؟ بله ؛ این روزها خیلی ها از چربی های دور شکم به ستوه آمده اند. شاید در گام اول کار سختی به نظر بیاید اما با اندکی تلاش همه کاری شدنی است. ما شما را به آرزویتان خواهیم رساند. به بدن خود فرم و شکلی نو بدهید. برای داشتن شکمی صاف و پاهایی لاغرترٍ؛ می توانید با EMS به اهداف خود برسید. ما در این زمینه به شما کمک می کنیم.بیشتر بخوانید »
دیگر مزایا
مربی خصوصی
ما با ارائه مربی خصوصی ونظارت برکلیه امور شما همواره در تمام لحظات همراه شما هستیم. مربی شخصی شما همیشه در کنارتان است؛ به شما توجه می کند و تمرینات خاص خودتان، که براساس اهدافتان برنامه ریزی شده را نشان می دهد. فرقی ندارد که تمرینتان از چه نوعی باشد، فرم گیری بدن، تمرینات کاهش درد کمر و یا تمرینات قدرتی: شما خودتان برنامه ی تمرینات و شدت آن را تعیین می کنید.
بازدهی و راندمان
هر جلسه تمرین در پیک فیتنس برابر با 3 جلسه تمرین با دستگاههای عادیمی باشد. کارکرد کلیه عضلات به صورت همزمان موجب به این میشود که زمان انجام تمرینات به 20 دقیقه کاهش یافته در حالی که بیشترین بازدهی را در بر داشته است. از مهمترین نتایج بدست آمده در این پروسه اثرات شگفت انگیز سوخت وساز بدن و مصرف کالری در کوتاهترین زمان میباشد . این یک ابزار بسیار موثر برای کاهش وزن و حذف چربی است.
مدیریت زمان
آیا زندگی پر مشغله ای دارید . تنها با 2 زمان 20 دقیقه ای در هفته شاهد نتایج شگرف در بدن خود باشید. تنها 20 دقیقه در هر جلسه کافی ست، تا شاهد سرعت نتایج تمرینات خود باشید. نتایجی که قبلا باید برای رسیدن به آنها ساعت های طولانی را در باشگاه ورزشی می گذراندید، ولی اکنون با EMS این نتایج را تنها پس از چند هفته می بینید و احساس می کنید.
20 دقیقه = 700 کالری
با 20 دقیقه تمرین در مجموعه پیک فیتنس،700 کالری بسوزانید و به وزن و سایز ایده آل خود برسید. با تنظیم دستگاه میها بادی تک روی متد چربی سوزی ، شما همزمان با چربی سوزی، عضله سازی هم می کنید بدین صورت که با کاهش وزن و سایز پوست شما شل نمی شود. در این میان سلولیت ها درمان شده و بدن شما فرمی نو به خود می گیرد. علاوه بر این شما شاهد افزایش 18 برابری متابولیسم خود نیز خواهید بود.